相傳,在非洲原始草原上,馬效馬效有一種體形很小的應野飛行動物,專門靠吸取其他動物身上的什野鮮血為生,人稱“吸血蝙蝠”。馬效馬效在整個大草原上,應野吸血蝙蝠是什野野馬最大的天敵。每天都會有無數(shù)匹野馬在吸血蝙蝠的馬效馬效襲擊下喪生。這些在體形上占優(yōu)勢的應野野馬之所以會被小小的蝙蝠制服,最大的什野原因并不是蝙蝠吸走了野馬身上的血液,那么一點兒血對野馬來說根本就是馬效馬效微不足道的。那么,應野究竟是什野什么原因?qū)е乱榜R喪生的呢?
經(jīng)過專家的研究發(fā)現(xiàn),蝙蝠在襲擊野馬的馬效馬效時候,首先會附在野馬的應野大腿上,并用它們鋒利的牙齒迅速咬噬野馬的皮膚,接著再用尖尖的嘴巴緩緩地吸取血液。而在這個過程中,因為野馬敏銳的感知力,在一開始就發(fā)現(xiàn)了吸血蝙蝠的襲擊,于是它們出于對外界攻擊最本能的反抗意識,便瘋狂地甩尾、蹦跳,甚至狂奔,但是這些動作卻無法將蝙蝠擺脫掉,它們會迅速更換吸附的位置,從野馬的大腿上到身上,再到頭部,一直到它們吸完血、想要離開了才會飛走。野馬的任何動作對蝙蝠來說都是徒勞的。然而,在這些盛怒、盛恐的動作下,野馬葬送了它們的性命。
野馬因一些小刺激而盛怒,最終失去生命,心理學家將這一現(xiàn)象稱為“野馬效應”。而在現(xiàn)實生活中,不是也有很多這樣的“野馬”嗎?他們因為一些小事情就發(fā)脾氣,給自己造成不必要的困擾,嚴重時甚至會影響到身體健康,心理學家認為這正是“野馬效應”在日常生活中的表現(xiàn)。它警示我們,情緒很難控制,一丁點兒的外界刺激都有可能引起我們情緒上的波動,尤其是那些日常生活中比較瑣碎的、不順心的事,長此以往,對人的心理和生理都有極為嚴重的危害。
實際上,生活中不順心的事不可避免,并且很多時候我們都需要與這些困擾作斗爭,假如一點點不順心的小事就這么輕易將你激怒,將你輕而易舉地帶進壞情緒的深淵,那么,野馬的結(jié)局就是一個很好的例子。不如意、不順心就像是叮咬野馬的吸血蝙蝠的襲擊,你的反應越是強烈,對自己的危害就越大。可見,面對這類侵襲時,保持平和的心態(tài)是何等重要。同時,“野馬效應”也從另一個方面提醒我們,壞情緒的危害性是極大的。為了避免自己也掉進“野馬效應”的泥淖,首先要控制好自己,將即將到來的壞情緒趕走。
那么,要怎樣趕走你身邊的壞情緒呢?首先,要讓自己變得豁達。豁達之人不會因芝麻綠豆大點兒的事而大動肝火,豁達之人會坦然地面對生活中的不如意;其次,清醒地認識生活,明白每個人都會遭遇不幸,這個世界上不止你一個人如此,大家都一樣,要用一顆寬廣的心去包容這些困擾,壞情緒自然就不會輕易糾纏到你;最后,要學會做情緒的主人,不要給外界干擾你的機會。
做情緒的主人吧,始終保持積極向上、樂觀豁達的心境,心大了,大事也會變??;心小了,小事就會變大。
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